氤氲的雾气，热气腾腾地扑面而来；纯天然的清澈,带着些许硫磺的气息，缓缓把身体浸入温暖的泉水中，平日忙累的身心,顿觉轻盈、滋润……可独自一人前往，尽享自由时光；也可和亲友们一起，在最最轻松的氛围中，感受大自然带给我们的那种亲切。当然，泡温泉也颇有讲究，只有懂得，方能泡得舒服又健康。

温泉养生 古已有之

温泉文化究竟起源于何时？这个答案也许已久远得不可考了。

1500年前，北魏时代《水经注》就记载：“皇女汤，可以疗万疾者也。”说的就是古人用温泉水进行饮疗、浴疗治病。

1000 年 前 的《山 经 注》记有 ：“ 寇水出代群灵丘县高压山 …… 又东合温泉水 ，水出西北喧谷 ，其水温热若汤 ，能愈白芨百疾 ，故世谓之温泉焉 。”

汉代天文学家还专门撰写了《温泉赋》，文中写到：“览中域之珍轻，无斯水之神灵……温泉泊焉，以流岁兮，除苛，服中正兮。熙哉帝哉，保性命哉。”

从公元 745~755 年，每年 10月，唐玄宗都要和贵妃姊妹及亲信大臣到华清池“避寒”，直至翌年暮春才返回京师长安。

往下，则有康熙、乾隆的沐汤故事。清朝皇帝每次去清东陵必先去沐浴“汤泉”。

我国关于温泉的记载是很早的，但当时多是王公贵族的放松项目，今日才走进寻常百姓家。现代人渐渐把泡温泉作为休闲养生、解压甚至治疗的方法。

科学原理

温泉水的保健意义取决于水温、成分及其含量三方面。

不同温度的水，对人体的作用不同。

★34℃~36℃ 是微温浴 ，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪。

★37℃~38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧绷。

★39℃~42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。但水温过高，对人体也有害。

温泉水成分不同，治疗效果也不同。

★氡泉能调整心率、血压，对内分泌功能紊乱、单纯性肥胖都有良好的治疗效果。

★硫泉对多种皮肤病（疥、癣、慢性湿疹、痤疮、痒疹、硬皮病、神经性皮炎等）都有疗效，对各种慢性关节疾病，特别是风湿性关节炎的疗效最明显。

★钾、钙等离子能增强心脏血管功能。?镁对神经系统具有镇静功效，还具有一定降压效果。

★镁对神经系统具有镇静功效，还具有一定降压效果。

      随着天气越来越冷，慢慢迎来了泡温泉的高峰期，泡温泉不仅能驱寒健身，对肌肤也能有很好的改善作用，因为在泡温泉时，温泉中的矿物质能透过身体促进血液循环，一些矿物质在渗入身体时，可刺激神经、内分泌和免疫系统，从而达到强身健体的作用。泡温泉好处多多，即使你没时间去泡温泉，在家也能享受舒适的“泡汤”体验，新的一年开始了，赶紧来泡出如凝脂般的光滑美肌吧。